Los cinco impedimentos (nivarana)

ajahn_brahmavamso

El venerable Ajahn Brahm explica en este artículo cómo lidiar con los cinco principales impedimentos que dificultan la práctica de la meditación y que son los siguientes: 1) kamacchanda: deseo sensorial; 2) vyapada: malevolencia; 3) thina-middha: pereza y apatía; 4) uddacca-kukkucca: desasosiego y ansiedad; 5) vicikiccha: duda.

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El observador

thanissarobhikkhu

Una plática del Thanissaro Bhikkhu ofrecida en Metta Forest Monastery, antes de la sesión de meditación de la tarde del 5 de agosto de 2003. La misma ofrece valiosos consejos para cuando la práctica de la meditación se vuelve difícil.

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Aceptándose a uno mismo

ayya_khema

Suele decirse que de la aceptación se deriva el amor, el verdadero amor. En este artículo, Ayya Khema señala el camino hacia la verdadera aceptación de ese «yo» que de alguna forma somos y de que de muchas otras nos cuesta reconocer.

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